Peaks Coaching Group á Íslandi

Peaks Coaching Group á Íslandi

Í upphafi er farið yfir eftirfarandi grunnþætti auk yfirferð yfir grunnskilgreiningar:

  • Farið yfir þína sögu tengda heilsu, hreyfingu og framtíðarmarkmið.
  • Æfingasvæði út frá wöttum ákvörðuð (power profile) og úthaldskúrfa fundin (fatigue profile).
  • Aflkúrfugreining og styrkleikar og veikleikar skoðaðir.
  • Þolpróf tekin í upphafi til að finna æfingaálag.

Í silfur þjálfunarpakka er eftirfarandi innifalið:

  • Sérsniðin æfingaáætlun
  • Æfingar sendar á tölvupósti á æfingadegi og aðgengilegar á netinu
  • Frír TrainingPeaks premium aðgangur á meðan að æfingaáætlun er virk
  • Æfingaáætlun yfirfarin og útskýrð í gegnum síma og eða netfundi
  • 2 netfundir með yfirferð yfir æfingaáætlun (hvað er búið og hvað er framundan) allt að 30 mín hvor
  • 2 breytingar á æfingaáætlun á mánuði ef þörf þykir
  • 20 tölvupóstar/skilaboð á mánuði

Sem PCG aðili færðu eftirfarandi VIP fríðindi:

  • 10% afslátt hjá vildarvinum PCG
  • Næringarrit og 2ja vikna næringaráætlun á sérstöku afsláttarverði kr. 1.590
  • 15.000 kr. afslátt af æfingabúðum PCG á Íslandi.

Umsagnir

Það eru engar umsagnir enn.

Ritaðu fyrstu umsögnina um “Hjólreiðaþjálfun – silfur”

Netfang þitt verður ekki birt.