Við hjálpum þér
að ná árangri
Hvað bjóðum við upp á?
Í allri okkar aðferðarfræði notum við þjálfunaraðferðir sem eru studdar af vísindum og útskýrðar á einfaldan og þægilegan hátt.
Hjólreiðaþjálfun
Ert þú að leita að leita að alhliða hjólaþjálfun eða langar að skara fram úr. Við sérhæfum okkur í þjálfun sem hjálpar þér að ná settu markmiði sama hvað það er, við þekkjum hvað þarf að gera til að ná góðum árangri.
Hlaupaþjálfun
Hlaupaþjálfun fyrir byrjendur eða lengra komna, þar sem æfingar eru miðaðar við hvort sem er hjartslátt, hraða (pace) eða vött. Með áherslu á bæði götu og utanvegahlaup í öllum vegalengdum.
Þríþrautarþjálfun
Við þekkjum þríþraut vel og það er sama hvaða vegalengd þú stefnir á og í hvaða heimsálfu. Sprettþraut eða eXtreme Ironman og allt þar á milli. Með þekkingu á öllum fjórum greinunum, sundi, hjólreiðum, hlaupi og næringu.
Hópaþjálfun
Hópaþjálfun er fjölbreytt þjálfun, hvort sem er í hlaupi, hjólreiðum eða þríþraut og sama hvort það er vinahópurinn, vinnuhópurinn eða æfingahópurinn.
Þolpróf
Þolpróf sem gerð eru með hágæða mælitækjum gefa þér upplýsingar um þitt ástand á þeim tímapunkti sem þolprófið er tekið, það gefur þér m.a. rétt æfingaálag, æfingasvæði og orkuþörf undir álagi.
Grunnefnaskipti
Með grunnefnaskiptagreiningu eða RMR færðu nákvæmar grunnorkuþörf þína en ekki út frá meðaltölum annarra. Hvort þú sért með hæg eða hröð efnaskipti og hvaða kaloríuþörf þú hefur til að ná árangri.
Í hvernig formi ætlar þú
að vera í, í sumar?
Á tímum breytinga eins og þessum er nauðsynlegt að byggja undirstöður þess sem koma skal. Gerðu hlutina rétt og leggðu grunn að því formi sem þú ætlar að vera í á næsta ári með góðu aðhaldi og hágæða þjálfun hjá Peaks Coaching Group.
Hópurinn æfir saman
en samt í sitthvoru lagi
Við bjóðum hópum að hjóla eða hlaupa saman og höldum vel utan um þá einstaklinga sem eru í þjálfun hjá okkur. Samhjól og samhlaup er aðgengilegt í gegnum fjölda forrita og landamæri eða ferðaskerðingar skemma ekki fyrir skemmtilegu samhjóli.
